Run Training

Objectifs course à pied (Run)
– Améliorer la technique de course (économie gestuelle, posture, foulée) et les habiletés spécifiques à la course à pied en triathlon grâce à un travail technique régulier.
– Développer les capacités physiologiques nécessaires (endurance, vitesse, résistance aux changements d’allure) suivant un plan annuel structuré en phases de progression.
– Proposer des séances variées (technique, intervalles, travail de dynamisme) permettant à chaque athlète de franchir un cap tout en respectant les principes de progression de Ris3 Sport.