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DESCRIPTION:Objectifs natation (Swim)\n– Développer la technique de nage spécifique au triathlon (efficacité\, économie\, aisance en eau libre) au sein de séances structurées et progressives tout au long de l’année.\n– Construire les capacités physiologiques clés (endurance\, vitesse\, force spécifique) selon un plan annuel de développement adapté aux objectifs triathlon des athlètes.\n– Garantir un encadrement de qualité : chaque séance est dirigée par un coach formé aux principes Ris3 Sport\, assurant corrections techniques et individualisation de la charge.
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DESCRIPTION:Objectifs course à pied (Run)\n– Améliorer la technique de course (économie gestuelle\, posture\, foulée) et les habiletés spécifiques à la course à pied en triathlon grâce à un travail technique régulier.\n– Développer les capacités physiologiques nécessaires (endurance\, vitesse\, résistance aux changements d’allure) suivant un plan annuel structuré en phases de progression.\n– Proposer des séances variées (technique\, intervalles\, travail de dynamisme) permettant à chaque athlète de franchir un cap tout en respectant les principes de progression de Ris3 Sport.
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